Da biste izbegli dodatno pregrevanje i dehidrataciju, nemojte jesti slanu, prženu i masnu hranu, kao ni ljute namirnice.

KOLIKO god vam pri visokim temperaturama bila mrska pomisao na ispijanje toplog čaja, upravo on može da vas mnogo bolje rashladi od ledenih napitaka. Mlak ili topao, a nikako hladan, za ovu svrhu najbolji je čaj od nane ili komorača. Takođe, pri rashlađivanju organizma pomoći će vam sokovi od isceđenog limuna, limete i grejpfruta.

Da biste izbegli dodatno pregrevanje i dehidrataciju tela, nemojte jesti slanu, prženu i masnu hranu, kao ni ljute namirnice koje podstiču znojenje.